Kako ravnati ob kratkovidnosti pri otroku

Sodobni življenjski slog, vse več časa pred zasloni in pomanjkanje igre na prostem povzročajo, da se miopija pri otrocih pojavlja vedno bolj zgodaj, napreduje pa izjemno hitro. Kot starše nas pogosto skrbi, ko opazimo, da se otrok vse bolj približuje televiziji ali mežika pri gledanju v daljavo.

Dobra novica je, da lahko z pravočasnim ukrepanjem vid svojega otroka uspešno zaščitimo in napredovanje kratkovidnosti bistveno upočasnimo.

V članku izveš:

• Kako pravočasno prepoznati prve znake kratkovidnosti pri otroku.
• Kdaj je pravi čas za pregled vida in kaj vse okulist preveri.
• Zakaj miopija napreduje in kakšni so ključni tvegani dejavniki.
• Kaj so MiYOSMART leče in kako klinično dokazano upočasnijo rast kratkovidnosti za več kot 60 %.
• Katere preproste ukrepe lahko uvedeš doma že danes.

Preveri, kako lahko skupaj poskrbimo za zdrav vid tvojih najmlajših.

Zaradi sodobnega življenjskega sloga, vse več časa pred zasloni in premalo gibanja na prostem se miopija pri otrocih pojavlja vedno bolj zgodaj – in pogosto napreduje zelo hitro.

Dobra novica: starši lahko naredimo veliko, da zaščitimo vid svojega otroka in upočasnimo napredovanje kratkovidnosti (miopije).

Če opaziš, da tvoj otrok mežika, ko gleda na tablo, sedi zelo blizu televizije, drži knjigo tik pred obrazom, se pritožuje nad glavoboli ali utrujenimi očmi ali izgublja koncentracijo pri branju, so to lahko prvi znaki, da se razvija miopija. Kratkovidnost je danes ena najpogostejših težav z vidom pri otrocih in najstnikih.

Kratkovidnost (miopija) pomeni, da otrok dobro vidi na blizu, medtem ko so oddaljeni predmeti zamegljeni. Do tega pride, ker se svetloba v očesu izostri pred mrežnico, ne na njej. Rezultat je nejasen pogled na tablo, prometne znake ali obraze na daljavo.  

Razlogov je več, najpogostejši pa so:

• Preveč bližinskega dela: dolgotrajno branje, pisanje, risanje ali gledanje zaslonov od blizu, premalo gledanja v daljavo.
• Prekomerna uporaba telefonov in tablic: otroci pogosto preživijo 3–5 ur dnevno pred zasloni, kar dokazano pospešuje razvoj kratkovidnosti.
• Premalo naravne svetlobe: otroci bi morali biti vsaj 2 uri dnevno zunaj. Dnevna svetloba je ključna za zdrav razvoj vida.
• Premalo gibanja na prostem: igra na prostem sprošča očesne mišice in zmanjšuje potrebo po bližinskem gledanju.
• Genetika: če sta starša kratkovidna, ima otrok 30–60 % večjo verjetnost, da bo razvil kratkovidnost.

Sodobni življenjski slog, preveč časa pred zasloni in premalo gibanja na prostem so ustvarili popolno okolje za hitro naraščanje miopije. A dobra novica je, da lahko starši veliko naredimo – in da danes obstajajo učinkovite rešitve, ki upočasnijo napredovanje kratkovidnosti pri otroku.

Opozorilni znaki, da je čas za okulista:

• otrok ne vidi dobro na daljavo,
• se približuje zaslonom,
• pogosto mežika,
• se pritožuje nad glavoboli,
• ima težave pri branju ali učenju,
• se izogiba športu ali igri na prostem.

Strokovnjaki priporočajo:

• prvi pregled vida pri 3 letih,
• nato vsaki 2 leti,
• pri otrocih, pri katerih so že ugotovljene težave z vidom, pa vsako leto.

Kaj preverjajo pri otrocih?

• ostrino vida,
• dioptrijo,
• gibanje očesnih mišic,
• zdravje mrežnice,
• prisotnost skritih motenj vida.

Da. Kratkovidnost skoraj vedno napreduje, še posebej med 6. in 12. letom, ko otrok hitro raste. Najhitreje kratkovidnost napreduje pri otrocih mlajših od 10 let. Zato je ključnega pomena, da starši ukrepajmo pravočasno in izberemo rešitve, ki upočasnijo rast zrkla.  

Dobra novica: DA.

Danes ne govorimo več le o tem, da otrok vsako leto potrebuje močnejša očala. Obstajajo sodobne, klinično potrjene metode, ki dejansko upočasnijo rast zrkla.

Ena najučinkovitejših rešitev so MiYOSMART očalne leče.

MiYOSMART so specializirane očalne leče za otroke, razvite v sodelovanju s Politehnično univerzo v Hong Kongu. Temeljijo na patentirani tehnologiji DIMS (Defocus Incorporated Multiple Segments).

Gre za neinvazivno, varno in učinkovito metodo, ki:

• upočasni napredovanje kratkovidnosti,
• zmanjša rast zrkla,
• hkrati zagotavlja jasen vid,
• deluje med vsakodnevnim nošenjem očal.

Otrok preprosto nosi običajna očala, brez kapljic, brez operacij, brez posebnih postopkov.

Leča ima dve območji:

• Optično korekcijsko območje v centru leče, širine približno 9 mm: del leče, ki zagotavlja jasen, oster vid – tako kot pri klasičnih očalih.
• Terapevtska optična cona navzven od centra leče: sestavlja jo 396 mikrosegmentov, ki ustvarjajo t. i. kratkovidno defokusacijo. Ta preprečuje, da bi se oko signalno podaljševalo, kar je glavni razlog za napredovanje miopije.

Rezultat?

• napredovanje kratkovidnosti se upočasni za 60 % ali več 3,
• pri nekaterih otrocih se napredovanje celo ustavi.

Leče so estetsko skoraj enake običajnim, mikrosegmenti pa so skoraj nevidni.

Tudi doma lahko veliko prispevaš k temu, da se vid tvojega otroka ne slabša.

• Pravilo 20–20–2: vsakih 20 minut naj otrok za 20 sekund pogleda v nekaj, kar je oddaljeno 6 metrov. Na prostem naj se na dnevni svetlobi giblje najmanj 2 uri dnevno.2
• Več igre zunaj: vsaj 120 minut dnevno, saj naravna svetloba dokazano upočasni razvoj miopije.
• Omejevanje zaslonov:
  • brez telefonov med obroki,
  • brez zaslonov 1 uro pred spanjem,
  • pri mlajših od 6 let naj bo uporaba čim manjša.
• Šport in gibanje: najboljši so športi na prostem: kolesarjenje, tek, nogomet, plezanje, prosta igra na igrišču.

• redni pregledi,
• pravilna očala,
• uporaba MiYOSMART leč,
• omejevanje bližinskega dela,
• dovolj časa zunaj,
• zdrave navade spanja in gibanja.

Kratkovidnosti morda ne moremo vedno preprečiti, lahko pa jo danes veliko bolje obvladujemo kot nekoč. S pravočasnim pregledom, sodobnimi rešitvami, kot so MiYOSMART leče, in zdravimi navadami lahko poskrbiš, da bo tvoj otrok ohranil dober vid tudi v prihodnosti.

Skupaj ustavimo napredovanje kratkovidnosti pri otrocih.

Piše: ekipa HOYA LENS d.o.o.

Child Myopia Prevalence in Europe: A Systematic Review and Meta-Analysis,  PMID: 40564729

https://www.zdravniskazbornica.si/za-javnost/zasloni/prepre%c4%8devanje-kratkovidnosti

Lam CSY, Tang WC, Tse DY, et al. Defocus Incorporated Multiple Segments (DIMS) spectacle lenses slow myopia progression: a 2-year randomised clinical trial. Br J Ophthalmol. 2020;104(3):363-8. DOI: 10.1136/bjophthalmol-2018-313739.