10 znakov, da ste mogoče noseči

Nosečnost je eno najpomembnejših obdobij v življenju ženske, a hkrati tudi čas poln sprememb in presenečenj. Prvi znaki nosečnosti se lahko pojavijo zelo zgodaj, pogosto že pred izostankom menstruacije, a jih je včasih težko ločiti od simptomov predmenstrualnega sindroma (PMS). Medtem ko nekatere ženske hitro začutijo, da se v njihovem telesu nekaj dogaja, druge nosečnost odkrijejo šele tedne kasneje. 

Čeprav dokončen odgovor vedno poda test nosečnosti in ginekološki pregled, obstajajo številni fizični in čustveni znaki, ki lahko nakazujejo, da pričakujete. Spodaj je 10 najpogostejših. 

Eden prvih znakov nosečnosti so občutljive, povečane ali zatekle prsi. To povzroča povečana količina hormonov v telesu, ki pripravljajo mlečne žleze na dojenje. Občutek je podoben občutljivosti pred menstruacijo, vendar je lahko močnejši in daljši. 

Pogosto se pojavijo tudi temnejše in bolj izbočene bradavice. Ta občutljivost se običajno zmanjša po prvem trimesečju, ko se telo navadi na hormonske spremembe. Za lajšanje nelagodja lahko pomaga udoben, mehko podložen modrček brez kosti. 

Nenadna, povečana utrujenost je zelo pogost zgodnji znak nosečnosti. Povzroča jo predvsem progesteron, ki ima pomirjevalen učinek. V prvih tednih lahko čutite močno potrebo po spanju, tudi če ste spali dovolj ur. 

Utrujenost se pogosto zmanjša v drugem trimesečju, ko se raven hormonov stabilizira, a se pogosto spet okrepi proti koncu nosečnosti zaradi večje telesne teže in težav s spanjem. Pomaga, če si čez dan vzamete krajše odmore za počitek, skrbite za uravnoteženo prehrano in dovolj tekočine. 

»Jutranja slabost« je klasičen znak nosečnosti, ki pa se lahko pojavi kadarkoli v dnevu – zjutraj, popoldne, zvečer ali celo ponoči. Prve slabosti se pogosto pojavijo po enem mesecu nosečnosti. 

Za večino žensk se težave umirijo do 12.–14. tedna, pri nekaterih pa trajajo dlje. Če so slabosti zelo hude in onemogočajo uživanje hrane ali tekočine (hiperemeza gravidarum), je potreben zdravniški nadzor. Pomaga uživanje manjših obrokov, ingver, počitek in izogibanje vonjavam, ki sprožijo slabost. 

Mnoge nosečnice zgodaj opazijo, da jih določeni vonji nenadoma močno motijo – parfumi, kava, tobak, celo hrana, ki so jo prej oboževale. To je posledica povečane ravni estrogena. 

Povezana je tudi s spremembami v prehranskih navadah: nenadoma vam lahko določenih jedi ne diši več, hkrati pa se pojavijo nove želje po hrani. Čeprav so te spremembe običajne, je dobro poskrbeti, da kljub temu zaužijete uravnotežene obroke. 

Že v zgodnjih tednih nosečnosti se lahko pojavi občutek napetosti v spodnjem delu trebuha, podoben občutku pred menstruacijo. To povzročajo hormonske spremembe, ki upočasnijo prebavo in sproščajo mišice. 

Čeprav trebuh še ni vidno povečan, lahko občutite napihnjenost, vetrove ali rahlo nelagodje. Pomaga uravnotežena prehrana z veliko vlakninami in dovolj tekočine. 

Povečana količina krvi in tekočin v telesu obremeni ledvice in mehur, zato že zgodaj v nosečnosti občutite potrebo po pogostem uriniranju. Kasneje v nosečnosti k temu prispeva tudi rastoča maternica, ki pritiska na mehur. 

Pomembno je, da kljub temu ne zmanjšujete vnosa tekočine. Če pa se ob uriniranju pojavi pekoč občutek ali bolečina, se posvetujte z zdravnikom, saj gre lahko za okužbo sečil. 

Najbolj očiten znak nosečnosti je izostanek menstruacije. Če imate reden cikel, boste to hitro opazili in običajno takrat že opravili test nosečnosti. 

Pri ženskah z nerednim ciklom pa izostanek menstruacije pogosto ni dovolj zanesljiv znak, zato so ključni spremljajoči simptomi, kot so občutljive prsi, slabost ali utrujenost. 

Če spremljate svojo bazalno telesno temperaturo, boste opazili, da po ovulaciji ostane povišana. Če je visoka vsaj 18 dni zapored, je to močan pokazatelj nosečnosti. 

Za natančne rezultate je treba temperaturo meriti vsak dan ob istem času, takoj po prebujanju, še preden vstanete iz postelje. 

Na koncu pa najbolj zanesljiv znak: pozitiven test nosečnosti. Večina testov zazna hormon hCG šele približno teden dni po izostanku menstruacije. Če test opravite prezgodaj, je lahko negativen, čeprav ste noseči. 

Ko test pokaže pozitiven rezultat, pokličite svojega ginekologa in se dogovorite za pregled. To je tudi čas, da začnete skrbeti za zdrav življenjski slog: uravnotežena prehrana, dovolj počitka, izogibanje alkoholu in nikotinu ter jemanje priporočene folne kisline. 

Vsaka nosečnost je zgodba zase – pri nekaterih ženskah se pojavijo skoraj vsi znaki, pri drugih komaj kateri. Ključno je poslušati svoje telo, ne primerjati svoje izkušnje z drugimi in po potrebi opraviti test nosečnosti. 

Če test pokaže pozitiven rezultat, vas čaka čudovito, a hkrati zahtevno obdobje. Poiščite podporo partnerja, družine in prijateljev, se oborožite z informacijami in predvsem – zaupajte svojemu telesu, ki se pripravlja na nekaj najlepšega v življenju. 

Piše: Ekipa iz Baby Centra